Die Verbindung von Yoga und Gestalttherpaie 

Yoga ist meine Leidenschaft! Diese Jahrtausende alte indische Lehre fasziniert mich immer wieder und bereichert mein Leben Tag für Tag. 
 

Mein persönlicher Ansatz liegt in der Verbindung von Gestalttherapie und Yoga. 

Diese Praxis hat mein Leben nachhaltig verändert. 

Jede Wahrnehmung in meinem Körper, eine Veränderung des Gesichstsausdruck oder des Atems, eine innere Regung von Traurigkeit, eine plötzliche Lebendigkeit oder ein aufkeimender Hoffnungsschimmer ist eine wertvolle Botschaft, der wir in der gestaltfundierten Beratung und Therapie nachgehen. 

Was ist eigentlich los mit mir?  Was ist jetzt in diesem Moment? Was zeigt sich gerade? 

Oft leben wir in der Vergangenheit oder in der Zukunft, genau genommen  immer. In der Gestalttherapie liegt die Kraft darin, den Moment zu nutzen und aus dem Hier und Jetzt meine gesamte Lebensenergie zu schöpfen und zu leben. 

Mit Atemübungen, Meditation, und auf Dich abgestimmten sanften oder fordernden Assanas, Mediation und Affirmationen können wir Erkenntnisse der Gestalttherapie ins Erleben bringen, nachhaltig gestalten und eine positive Lebenshaltung entwickeln.

Was bedeutet mir Yoga?

Mit Yoga finde ich meine innere Weite.

Yoga heißt Verbundenheit mit dem Leben.

Yoga ist nichts anderes, als der Weg zum Glück.

Jahretausendealt.

Yoga hat sich bewährt.

Mit  Yoga komme ich in die Ruhe, in den Moment, in die Selbstliebe,  in die Fokussierung, in die Kreativität und in ein Gefühl mit allen Menschen und mit der mich umgebenden Welt in eine Verbindung zu kommen.
 

Diese alte indische Lehre fasziniert mich immer wieder und bereichert mein Leben Tag für Tag. 

Mit Yoga veränderst Du nachhaltig deinen Körper, deine innere und 
äußere Haltung, deine Atmung, Deine Wahrnehmung, Deine Ernährungsweise, Deine Einstellung zu den Menschen und Deine Geisteshaltung. 

 

Deine yogische Lebenshaltung wirkst sich auch auf andere positiv aus. 

Du entwicklelst eine positive Haltung zu Deinen Mitmenschen, zu Familie, KollegInnen und Freunden, zum Leben und zu Dir selbst. 

Das hilft Dir ganz konkret, ein konfliktfreieres Leben in Harmonie und Frieden zu führen. Du kannst dauerhafte Beziehungen aufbauen,bist zufrieder mit  Dir selbst, mit Deiner Arbeit, baust Ängste vor Prüfungen oder beruflicher Überforderung ab. Das strahlt auf Deine Familie und Dein gesamtes privates und berufliches Umfeld ab.

Was ist Gestalttherapie?

Die Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Ansätzen und ist eine weithin anerkannte erfahrungsorientierte und erlebnisaktivierende Psychotherapie. Sie entstand in den 60er Jahren, entwickelt sicher ständig weiter und ist international geschätzt.

Die Gestalttherapie wird von niedergelassenen Therapeuten und in psychsomatischen Kliniken praktiziert und vertreten.

Als ihre frühen Begründer gelten Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman. 

Die reichhaltige Methodik der Gestalttherapie wird ständig weiterentwickelt.

Bereits den frühen Begründern Laura und Fritz Perls sowie Paul Goodman ging es sehr stark um die persönliche Entwicklung eines jeden Menschen!

Der humanistischen Psychologie zufolge trägt jeder Mensch persönlich dazu bei, seine gesunde, sich selbst verwirklichende und schöpferische Persönlichkeit zu entfalten.

Gestalttherapie ist nicht zu verwechseln mit Kunsttherapie, auch wenn kreative Gestaltung und viele unterschiedliche Methoden Teil der Arbeit sind. 

Zu den Wirkfaktoren, Methoden und Techniken der Beratung und Therapie nach dem Gestaltansatz zählen eine  phänomenologische Vorgehensweise und Förderung der Integration in den gesamten Organismus. 

Es geht darum, Unbewusstes in uns aufzudecken, Bewusstheit dafür zu entwickeln und auszuweiten, um somit aus einer anderen Perspektive auf die Dinge zu schauen, die uns beschäftigen oder schwer fallen. Wir kommen dadurch weg von schnellen Verurteilungen und vorschnellem Handeln. 

Stattdessen entwickeln wir mit Hilfe der Gestalttherapie Weitsicht und ein weitestgehend ent-automatisiertes Verhalten. 

Sie fördert in höchstem Maße unsere Selbstregulierung, einer der größten Wirkfaktoren in jedem beraterischen oder therapeutischen Prozess. 

Und nicht zuletzt entsteht Heilung und Frieden in uns, um auch mit den Dingen in unserem Leben klarzukommen, die wir nicht beeinflussen können.

Auch finden wir mit dieser "Arbeit" Frieden mit Gegebenheiten, die uns widerfahren sind, die uns geprägt haben, die wir jedoch nicht mehr ändern können.

Woran wir  jederzeit arbeiten können, ist unsere innere Haltung.